STATYSTYKI
Biegi na 5 km: 5
Biegi na 10 km: 6
Biegi na 15 km: 0
Półmaratony: 1
Maratony: 0
Biegi ultradystansowe: 1
Inne dystanse: 3
Łączna ilość biegów: 16
Przebiegnięty dystans: 227 km
Biegi na 5 km: 5
Biegi na 10 km: 6
Biegi na 15 km: 0
Półmaratony: 1
Maratony: 0
Biegi ultradystansowe: 1
Inne dystanse: 3
Łączna ilość biegów: 16
Przebiegnięty dystans: 227 km
NASZE STARTY
DATA
|
DYSTANS
|
BIEG |
WYNIKI
|
2018-05-31
|
8 km
|
Wrocław Run Hau 2018 (Virtual Run)
|
|
2018-05-27
|
10 km
|
VI Podkowiańska Dycha (Podkowa Leśna)
|
|
2018-05-26
|
5 km
|
Parkrun Warszawa-Praga #259
|
|
2018-05-25
|
100 km
|
XV Międzynarodowy Ekstremalny Maraton Pieszy KIERAT
|
|
2018-05-23
|
10 km
|
Grand Prix Żoliborza 2018 - Bieg 3 (Warszawa)
|
|
2018-05-20
|
10 km
|
Kazimierski Festiwal Biegowy im. Jana Pawła II
|
|
2018-05-16
|
10 km
|
83. Bieg do Herbacianego Domku (Warszawa)
|
|
2018-05-15
|
7,238 km
|
Nanga Parbat Race 2018 (Virtual Run)
|
|
2018-05-13
|
21,097 km
|
6. PKO Białystok Półmaraton
|
|
2018-05-12
|
5 km
|
Parkrun Białystok #102
|
|
2018-05-09
|
10 km
|
Grand Prix Żoliborza 2018 - Bieg 2 (Warszawa)
|
|
2018-05-06
|
15,83 km
|
Wings For Life 2018 - World Run (App Run)
|
|
2018-05-05
|
5 km
|
Parkrun Konstancin-Jeziorna #212
|
|
2018-05-05
|
5 km
|
Parkrun Grodzisk Mazowiecki #45
|
|
2018-05-03
|
5 km
|
28. Bieg Konstytucji 3 Maja (Warszawa)
|
|
2018-05-02
|
10 km
|
VI Bieg Flagi (Warszawa)
|
NOWE ŻYCIÓWKI
Piotrek: 00:52:30 - 10 km (Grand Prix Żoliborza 2018 - Bieg 3)
NASZE WRAŻENIA
Piotrek:
W tym roku wiosna nie za bardzo sprzyja bieganiu. Praktycznie cały czas są upały i słońce, a temperatura rzadko schodzi poniżej 20*C. O ile jeszcze w kwietniu trochę mi to przeszkadzało, to już w maju tak do tego przywykłem, że nie sprawia mi to specjalnych problemów. Oczywiście podstawą jest dostosowanie tempa do panujących warunków pogodowych. Przy dużych upałach i słońcu zawsze odpuszczam i koncentruję się, aby na bieżąco chłodzić i orzeźwiać organizm wodą i izotonikami. Przy dobrze zorganizowanym biegu, jeżeli punkty z wodą są stosunkowo często, przeważnie jestem tak mokry, że żaden upał mi niestraszny. Jedyny minus to to, że przy takim polewaniu wodą łatwo się zatrzeć i wtedy może nie być przyjemnie. Co do biegów, w związku z kompletowaniem lokalizacji parkrun zaliczyłem parę fajnych zawodów. Półmaraton w Białymstoku, czy Kazimierski Festiwal Biegowy to chyba najciekawsze z nich w tym miesiącu. Ta pierwsza ze względu na niesamowity upał, co przy takim dystansie mocno dało w kość. Ta druga zaś ze względu na niezwykły profil trasy na 10km. Praktycznie pierwsze 5km biegło się cały czas pod górę, a drugą połowę dystansu z górki, a prawie kilometrowy podbieg między 4 a 5km dał w kość nawet najbardziej wytrawnym biegaczom górskim. Dodając do tego potężny upał, bieg ten był dość sporym wyzwaniem dla organizmu. Z innych ciekawych wydarzeń w tym miesiącu, nie wiem jakim cudem, ale 23 maja podczas 3. biegu Grand Prix Żoliborza 2018 udało mi się poprawić życiówkę na 10km. I to mimo tego, że biegłem po obfitym obiedzie, a pogoda i sama trasa zupełnie nie sprzyjały biciu rekordów. Jednak odpowiednia mobilizacja i lekkość w nogach pozwoliły mi na poprawienie życiówki o kilkanaście sekund. Bardzo sympatyczna niespodzianka :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz